Well Saúde

COLESTEMIA
Fáceis, seguros, gratuítos e de excelentes resultados

Os exercícios de colestemia na cadeira são uma série de movimentos leves que você faz sentado, como levantar os joelhos, girar o tronco, mover os braços. Os benefícios incluem melhorar a circulação, ajudar a aumentar o gasto calórico, fortalecer músculos, especialmente das pernas, e também melhorar a postura. É uma prática super acessível, segura, e pode ser feita por pessoas de diferentes idades, inclusive quem tem dificuldade de ficar em pé